Сьогодні 27 червня 2019 року на базі Здолбунівського районного територіального центру соціального обслуговування (надання соціальних послуг) відбулося чергове інтерактивне заняття в Університету третього віку на факультеті «Основи медицини, здорового способу життя» за напрямком “Психологія”, яке провела психолог терцентру Інна Мусоріна на тему: “Психологія стресу: профілактика та шляхи подолання.”
В круговерті життєвих подій та сучасного інформаційного простору ми все частіше замислюємось над важливістю душевного комфорту та гармонії! Одним з чинників, що часто порушує душевну рівновагу є стрес, а точніше його негативні наслідки. Правильне розуміння позитивних і негативних сторін стресу відіграє важливу роль у збереженні здоров’я людини, ефективності життєдіяльності та психологічного благополуччя в цілому. Важливою умовою захисту та профілактики від негативного впливу стресових факторів є використання ефективних способів зняття емоційної напруги та оптимізація способу життя. Саме цю актуальну тему і розглянули на черговому занятті слухачі Університету третього віку разом з психологом територіального центру. На початку заняття учасники виконали інтерактивну вправу “Калейдоскоп” для позитивного емоційного фону та налаштування на активну взаємодію. За допомогою слайд-презентації слухачам Університету було продемонстровано основну інформацію про види стресу, його фази та вплив на здоров’я людини. Усі мали можливість поставити питання та отримати на них змістовні відповіді. Особливу увагу психолог приділила антистресовим технікам поведінки та рекомендаціям для зменшення психологічного стресу, а саме: зміна поглядів на проблему, саморегуляція та релаксація, позитивне мислення та мотивація, прагматизація стресу, покрокове вирішення проблеми. Практичні вправи та робота в групах була цікавою та корисною, оскільки кожен з присутніх мав можливість поглянути на змодельовану ситуацію зі сторони та віднайти оптимальні ресурси у її подоланні. Кожен з учасників мав можливість не лише здобути нові знання та рекомендації, а й отримати запас оптимізму, мотивації та хорошого настрою, що є першим кроком на шляху до подолання стресів та відновлення емоційної рівноваги.

Додати коментар


Захисний код
Оновити